月曜断食開始

先日旅行先での自分の写真映りに、二度見三度見してしまった私です。

え！二重顎！

え！！首太い！ゴツい〜！！

お腹妊婦さんみたい。

そう、薄々気がついてたんです。

スリムな友達を見ると胸がシクシク痛んでた。

なんと、2年前より8.5キロも太っていましたよ、私。

でもね、自己流だと全然落ちなかったの。そして、太った事へのストレスでまた食べの悪循環の繰り返し。

藁にもすがるつもりで、関口先生著の#月曜断食 に辿り着きました。

只今6日目。

-3.2キロとスルスルと落ちています✨

もともと、夜ご飯にお米はあまり食べなかったので、炭水化物を摂らないことにストレスが少ないのも良いのかも。

ツイッターなど拝見していると、自己流アレンジをされてる方や、本を読んでいらっしゃらないのかな？

と言う方もお見かけするのですが、月曜断食は本を読んで、読み返してメソッドに従うことが本当に大切だと思います。

このまま、半年続けて-10キロを目指します✨