月曜断食について。 ある日の良食日ランチメニュー 月曜断食をはじめて、1ヶ月以上経ちました。 なんと、7キロ以上も落ちてすごく軽やかです。 月曜断食に慣れて来たので、以前から行なっていた筋トレを増やしたりしているのも効果を高めているのかも知れま…

先日旅行先での自分の写真映りに、二度見三度見してしまった私です。 え！二重顎！ え！！首太い！ゴツい〜！！ お腹妊婦さんみたい。 そう、薄々気がついてたんです。 スリムな友達を見ると胸がシクシク痛んでた。 なんと、2年前より8.5キロも太っていまし…